Cum să-ți alini copilul când e răcit

Pe scurt

• Stai aproape: când e răcit, copilul are nevoie mai ales de tine.
• Oferă-i des de băut, câte puțin, din ce îi place.
• Lasă-l să se odihnească fără să-l obligi să doarmă.
• Învață-l să-și sufle nasul și să tușească în cot, ca pe un joc.
• Pentru orice medicament, urmează sfatul medicului sau al farmacistului, iar dacă ești îngrijorat, sună medicul.

Cum îți alini copilul când e răcit?

Când copilul e răcit, cel mai mult îl alină apropierea ta, odihna și lucrurile cunoscute din jurul lui. O răceală îl face să se simtă obosit, morocănos și puțin speriat de nasul înfundat sau de tusea care nu trece.

Ia-l în brațe mai des decât de obicei, citiți împreună, lasă-l să stea lângă tine pe canapea. Mulți copii devin mai „lipicioși" când nu se simt bine și asta e firesc: au nevoie să știe că ești acolo.

Oferă-i des de băut, câte puțin: apă, ceai călduț, supă sau ce recomandă medicul. O cană specială sau un pai colorat pot face băutul mai interesant. Dacă nu are poftă de mâncare câteva zile, nu insista; contează mai mult să bea.

Păstrează, cât se poate, rutina obișnuită: aceleași ritualuri la masă și la culcare. Lucrurile cunoscute îi dau siguranță când corpul lui se simte ciudat. Și spune-i simplu ce se întâmplă: „Ai răceală. Corpul tău se luptă cu ea, iar noi îl ajutăm cu odihnă și apă."

Nopțile pot fi mai grele când nasul e înfundat. Lasă jucăria de pluș preferată aproape, păstrează povestea de seară și spune-i că poate să te strige dacă se trezește. Să știe că vii îl liniștește adesea mai mult decât orice altceva.

Cum îl înveți pe copil să-și sufle nasul?

Copilul învață să-și sufle nasul cel mai ușor prin joacă, nu prin explicații. Mulți copii mici încă nu știu să sufle pe nas și trag aerul înapoi, ceea ce e complet normal.

Încearcă jocuri simple, când e liniștit:

• suflați pe nas o pană sau un șervețel de pe masă, cu gura închisă;
• puneți mâna în fața nasului și simțiți „vântul";
• țineți o oglindă mică sub nas și priviți cum se aburește;
• o nară o dată: astupi ușor una, iar el suflă prin cealaltă.

Laudă-l pentru fiecare încercare. Folosește șervețele moi și lasă-l să arunce singur șervețelul la coș, apoi să se spele pe mâini. Pentru cei foarte mici, care nu pot încă sufla, întreabă medicul sau farmacistul ce e potrivit pentru nasul lor.

Cum îl ții ocupat cât se odihnește?

Un copil răcit care se odihnește are nevoie de activități liniștite, nu neapărat de somn. Odihna înseamnă să nu alerge și să nu obosească, nu să stea nemișcat în pat toată ziua.

Pregătește un colț confortabil, cu o pătură, perne și câteva lucruri alese de el. Pe rând, puteți încerca:

• povești citite sau ascultate;
• desen, colorat, plastilină;
• puzzle-uri și jocuri de masă simple;
• construcții cu cuburi sau lego;
• un „spital al jucăriilor", în care el îngrijește ursulețul răcit.

Ecranele pot avea locul lor într-o zi de boală, dar e mai bine să alterneze cu alte activități liniștite decât să umple toată ziua. Iar dacă vrea să doarmă, lasă-l; dacă nu vrea, nu-l obliga.

Recunoaște și ce pierde: „Știu că ți-e dor de grădiniță și de prieteni. O să-i vezi când te faci bine." Să-i spui că îl înțelegi îl ajută mai mult decât să-i arăți partea bună.

Cum oprim răspândirea microbilor?

Copiii învață să oprească răspândirea microbilor prin câteva obiceiuri simple, repetate zilnic ca o rutină, nu ca o pedeapsă.

• Tușitul și strănutatul în cot: arată-i tu cum faci, apoi transformați-l într-un salut de supererou.
• Spălatul pe mâini: după suflatul nasului, înainte de masă și după toaletă. Cântați un cântecel scurt cât timp vă spălați, ca să nu se grăbească.
• Șervețelul o singură dată: se folosește, se aruncă, apoi mâinile se spală.

Copiii mai mari pot primi un rol: „Tu ești responsabilul cu săpunul azi." Așa obiceiul devine al lui, nu o regulă impusă.

Și foarte important: nu căuta vinovați. Răcelile sunt frecvente la copii, mai ales în colectivitate, și nu sunt greșeala nimănui.

Când să suni medicul?

Când copilul e răcit, sună medicul ori de câte ori ești îngrijorat; tu îl cunoști cel mai bine pe copilul tău. Mai ales dacă observi că:

• respiră greu, repede sau cu efort;
• bea foarte puțin sau face mult mai rar pipi decât de obicei;
• pare foarte bolnav, foarte somnoros sau greu de trezit;
• febra te îngrijorează sau nu se simte mai bine după câteva zile;
• îl doare urechea sau are alte simptome care te neliniștesc.

Pentru bebeluși și copiii foarte mici, pragul pentru a suna medicul e și mai jos. Întreabă-l pe medicul copilului tău, de la prima vizită, ce semne ar trebui să te facă să-l suni. Dacă ai dubii, sună medicul.

Pas cu pas

1. Spune-i copilului, simplu, ce se întâmplă: „Ai răceală și o să te faci bine."
2. Pregătiți un colț liniștit și confortabil, cu lucrurile lui preferate.
3. Oferă-i de băut des, câte puțin, într-o cană care îi place.
4. Lasă-l să se odihnească, fără să-l obligi să doarmă.
5. Jucați-vă de-a suflatul nasului cu o pană sau un șervețel.
6. Exersați tușitul în cot și spălatul pe mâini.
7. Păstrează ritualurile obișnuite, mai ales la culcare.
8. Pentru orice medicament, întreabă medicul sau farmacistul.
9. Sună medicul dacă ești îngrijorat.

În funcție de vârstă

• 1–3 ani: apropiere, multe îmbrățișări, lichide oferite des, odihnă și cuvinte simple despre ce se întâmplă.
• 4–5 ani: jocuri cu suflatul nasului, tușitul în cot și un colț liniștit, numai al lui.
• 6–8 ani: explică-i în cuvinte simple cum se răspândesc microbii, dă-i un rol în spălatul mâinilor și în odihnă și lasă-l să-și aleagă activitatea liniștită.

Cuvinte care ajută și cuvinte de evitat

• Spune: „Sunt aici cu tine." · „Corpul tău lucrează ca să te faci bine." · „E în regulă să fii obosit azi." · „Hai să suflăm pana!"
• Evită: „Ți-am zis să-ți pui căciula." · „Iar te-ai îmbolnăvit." · „Nu mai fi așa plângăcios." · „Dacă nu dormi, nu te faci bine."

Greșeli frecvente

• Să cauți vinovați: „N-ai purtat căciulă", „Ai mâncat zăpadă". Copilul se simte deja destul de rău.
• Să dai medicamente fără sfatul medicului sau al farmacistului.
• Ecrane toată ziua, în loc de activități liniștite variate.
• Să-l obligi să mănânce sau să doarmă când nu vrea.

Când să ceri ajutorul unui specialist

Medicul copilului tău este cel care decide orice tratament și te poate ajuta să știi ce semne contează la vârsta lui, cum ar fi respirația grea, faptul că nu bea sau că pare foarte bolnav. Dacă ai dubii, sună medicul.