Cum să-ți ajuți copilul să renunțe la suzetă

Pe scurt

• Întreabă medicul sau dentistul copilului care e momentul potrivit pentru renunțarea la suzetă.
• Un prim pas blând: suzeta doar la somn, nu și ziua.
• Hotărâți împreună o „zi de rămas-bun” și numărați somnurile până atunci.
• Oferiți-i o nouă alinare, de exemplu o jucărie de pluș, și câteva seri cu mai multe îmbrățișări.
• Odată ce suzeta a plecat, nu o mai aduceți înapoi. Câteva nopți mai grele sunt normale.

Când ar trebui să renunțe copilul la suzetă?

Momentul potrivit pentru renunțarea la suzetă diferă de la copil la copil, așa că e bine să întrebi medicul sau dentistul copilului, mai ales dacă ai întrebări despre dinți sau vorbire.

Mulți specialiști recomandă ca suzeta să fie lăsată treptat în primii ani, înainte ca dinții și vorbirea să fie influențați de folosirea ei îndelungată. Dar nu există o zi magică valabilă pentru toți copiii.

Contează mai mult contextul decât data din calendar. Un moment bun este o perioadă liniștită, fără alte schimbări mari. Evită să faci renunțarea la suzetă în aceeași lună cu:

• începutul grădiniței;
• venirea unui frățior;
• o mutare;
• învățatul la oliță.

Fiecare dintre aceste schimbări îi cere copilului multă energie. Când vin toate deodată, suzeta e exact lucrul la care se întoarce pentru liniște.

Treptat sau dintr-odată?

La renunțarea la suzetă pot funcționa ambele variante, treptat sau dintr-odată, iar consecvența contează mai mult decât metoda aleasă.

Treptat înseamnă că reduci întâi momentele cu suzeta. De exemplu:

1. Suzeta rămâne doar pentru somn și pentru momentele foarte grele.
2. Apoi doar pentru somn.
3. Apoi doar pentru adormit, iar după ce copilul doarme o scoți.
4. Apoi vine ziua de rămas-bun.

Dintr-odată înseamnă că alegeți o zi și din ziua aceea suzeta nu mai există. E mai scurt, dar primele nopți pot fi mai grele.

Multe familii combină cele două: reduc treptat la somn, apoi fac un rămas-bun clar. Alege ce se potrivește copilului tău și ritmului familiei. Și apoi ține-te de plan.

Cum ne luăm rămas-bun de la suzetă?

Rămas-bunul de la suzetă merge cel mai bine când copilul e implicat: alege ziua, alege felul în care își ia rămas-bun și aude adevărul despre ce se întâmplă.

Câteva idei pe care le folosesc multe familii:

• Un calendar. Marcați ziua de rămas-bun și tăiați câte o zi în fiecare dimineață.
• Un ritual. Copilul pune suzetele într-o cutie și le dă mai departe sau le pune undeva unde nu se mai întorc, după obiceiul vostru.
• Un schimb. Suzeta pleacă, iar în locul ei vine o jucărie de pluș nouă sau o carte, aleasă împreună.
• O poveste. O poveste în care un copil își ia rămas-bun de la suzetă îl ajută să-și imagineze pașii.

Fii sincer. Poveștile de tipul „s-a pierdut” sau „a luat-o câinele” pot părea mai simple, dar copilul simte că nu a avut niciun cuvânt de spus și poate deveni mai neliniștit. Spune clar: „Azi e ziua de rămas-bun. Tu ai ales-o. Suzeta pleacă și nu se mai întoarce.”

Cum îl ajut pe copil să doarmă fără suzetă?

Ca să doarmă fără suzetă, copilul are nevoie de o nouă alinare și de o rutină de culcare caldă și previzibilă.

• O nouă jucărie de alinat. O pernuță, un pluș sau o păturică pe care o ține în brațe. Introdu-o cu câteva zile înainte de rămas-bun.
• Mai mult timp la culcare. Câteva seri cu povești în plus, îmbrățișări mai lungi și un cântec.
• Aceeași rutină. Baie, pijama, poveste, lumina stinsă. Pașii cunoscuți îi spun corpului că urmează somnul.
• Prezența ta. În primele seri, stai mai mult lângă el. Nu e un obicei rău, e un sprijin temporar.
• Laudă dimineața. „Ai dormit fără suzetă! Ce mare ești!” Dimineața e momentul perfect pentru încurajare.

Așteaptă-te la câteva nopți mai grele. Copilul poate adormi mai greu sau se poate trezi mai des. De obicei, după câteva zile lucrurile se așază.

Ce fac dacă cere suzeta?

Când copilul cere suzeta după rămas-bun, recunoaște-i dorul, amintește-i blând ce ați hotărât împreună și oferă-i alinarea cea nouă.

E normal să ceară suzeta. A fost prietenul lui de la început. Poți spune: „Știu, îți e dor de suzetă. Ți-ai luat rămas-bun de la ea. Hai să ținem ursulețul în brațe.”

Nu o aduce înapoi după o noapte grea. La trei dimineața, când toată lumea e obosită, e foarte greu să reziști. Dar dacă suzeta revine, copilul învață că plânsul o aduce înapoi, iar următoarea încercare va fi mai lungă și mai grea.

Nu-l certa și nu-l rușina pentru că o cere. Dorul de suzetă nu e un comportament rău, e o emoție care are nevoie de ajutor.

Pas cu pas

1. Vorbește cu medicul sau dentistul copilului dacă nu ești sigur de momentul potrivit.
2. Alege o perioadă liniștită, fără alte schimbări mari.
3. Redu suzeta treptat, doar la somn.
4. Introdu o nouă jucărie de alinat cu câteva zile înainte.
5. Hotărâți împreună ziua de rămas-bun și marcați-o în calendar.
6. Citiți o poveste despre renunțarea la suzetă și vorbiți despre ce urmează.
7. În ziua aleasă, faceți ritualul de rămas-bun pe care l-a ales copilul.
8. Păstrează rutina de culcare și stai mai mult lângă el în primele seri.
9. Laudă-l în fiecare dimineață.
10. Nu aduce suzeta înapoi.

În funcție de vârstă

• 1–3 ani: redu întâi suzeta la momentele de somn, oferă o nouă jucărie de alinat și alege un moment liniștit, fără alte schimbări.
• 4–5 ani: planificați împreună un ritual de rămas-bun, citiți povestea și fii sincer despre ce se întâmplă cu suzeta.
• 6–8 ani: e mai rar ca un copil de vârsta asta să mai folosească suzeta. Dacă se întâmplă, vorbește cu dentistul sau medicul și încearcă să afli ce îngrijorare se ascunde în spatele nevoii de suzetă.

Cuvinte care ajută și cuvinte de evitat

• Spune: „Tu alegi ziua de rămas-bun.”

• Spune: „Știu că îți e dor de ea. E normal.”

• Spune: „Ai dormit fără suzetă. Sunt mândru de tine!”

• Evită: „Doar bebelușii au suzetă.”

• Evită: „S-a pierdut suzeta.” (dacă nu e adevărat)

• Evită: „Bine, o dată, dar doar azi.”

Greșeli frecvente

• Rușinarea: „Doar bebelușii au suzetă.” Copilul se simte mic și neajutorat, nu mai curajos.
• Să dai suzeta înapoi după o noapte grea. Următoarea încercare devine mai grea.
• Să faci renunțarea la suzetă în aceeași perioadă cu olița, un frățior nou sau începutul grădiniței.
• Să o iei pe neașteptate, fără ca copilul să știe ce urmează.

Când să ceri ajutorul unui specialist

Întreabă dentistul sau medicul copilului dacă nu ești sigur de momentul potrivit sau dacă ai întrebări despre dinți ori vorbire.